Pilates

Stap voor stap vertrouwd worden met je eigen matreeks

Tijdens de pilateslessen werken we met een vaste matreeks die we les na les samen opbouwen. Het doel is niet om perfect te presteren, maar om sterker, bewuster en meer verbonden te worden met je lichaam.

Iedereen oefent op zijn of haar eigen niveau. Bij elke oefening toon ik zowel een beginnersversie als een meer gevorderde variant, zodat je steeds kan voelen wat op dat moment goed is voor jouw lichaam.

We herhalen bewust vaak dezelfde reeks. Niet uit gewoonte, maar omdat herhaling veiligheid, vertrouwen en lichaamsbewustzijn creëert. Door de bewegingen regelmatig terug te laten komen, krijgt het lichaam de kans om ze echt te integreren.

Bijna elke les wordt er één nieuwe oefening toegevoegd aan de reeks. Zo bouwen we stap voor stap verder op wat er al vertrouwd aanvoelt.

De bedoeling is dat je tegen het einde van de reeks voldoende vertrouwen hebt opgebouwd om de oefeningen ook zelfstandig thuis verder te kunnen doen.

Na de les ontvang je via mail de matreeks zoals we die samen inoefenen, samen met de playlist die we tijdens de lessen gebruiken. Op die manier ontstaat er herkenning en ritme, waardoor het lichaam als vanzelf weet welke bewegingen het zal maken.

De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als mensen met ervaring.
Je hoeft niet “sportief genoeg” te zijn om mee te doen.
Je bent welkom om te bewegen op jouw tempo, in verbinding met je eigen lichaam.