Yoga

🌟 Hatha Yoga: Breng uw Energie in Balans

Zoekt u naar innerlijke rust, balans en diepgaande energie?

Onze Hatha Yoga reeks nodigt u uit op een reis naar het hart van uw energetische zelf. Elke les is uniek en staat volledig in het teken van het in balans brengen van één specifieke chakra. Door deze gerichte aanpak werken we samen aan een harmonieuze stroom van energie door uw hele lichaam en geest.

De Opbouw van uw Yogales:

Elke sessie is een compleet ritueel, ontworpen om u te centreren en te versterken:

1. Aankomen in Jezelf: We beginnen met een moment van stilte en reflectie om de dag achter u te laten en volledig in het nu te zijn.

2. Openen met Mantra: We openen de les met een gemeenschappelijke klank en intentie.

3. Pranayama (Ademhaling): U leert gerichte ademhalingsoefeningen om uw levensenergie (prana) te sturen en de chakra te activeren.

4. Asana's (Houdingen): We beoefenen houdingen die specifiek zijn afgestemd op de chakra van die week, waardoor u fysieke kracht, flexibiliteit en stabiliteit opbouwt.

5. Korte Relaxatie: Een moment om de effecten van de houdingen te integreren.

6. Korte Meditatie: We sluiten af met een gerichte meditatie om de balans in de chakra te verankeren.

Met Respect voor uw Grens

Wij geloven in een zachte, maar consistente opbouw. Alle oefeningen worden langzaam en met zorg opgebouwd, zodat u altijd met respect voor uw eigen grenzen kunt bewegen en ademen. Of u nu een beginner bent of al meer ervaring heeft, u wordt uitgenodigd om naar uw lichaam te luisteren en op uw eigen tempo te groeien.

Breng uw innerlijke en uiterlijke wereld in harmonie. Schrijf u in voor deze transformerende reeks!